Fit durch die Sommerpause – so geht es

Auch im American Football nutzen viele die Sommerzeit zur Regeneration. In NRW finden an den nächsten drei Wochenenden keine 10 Spiele statt und eine Vielzahl von Vereinen hat den Trainingsbetrieb unterbrochen. Das ist Fluch und Segen zugleich. 

Chris Breinig hat das 1st Speed und Agility Camp von CB Sports ins Leben gerufen (Bildmitte mit rotem T-Shirt) - Foto: Oliver Jungnitsch

Klar, wer eine Verletzung oder kleinere Blessuren auskurieren muss oder möchte, der wird sich auf die Sommerpause freuen. Als Coach sieht man aber auch die Gefahren oder sagen wir lieber die möglichen Nachteile. Mit Chris Breinig haben wir bereits ein Interview zu diesem Thema gemacht, aber wir wollten es aus erster Hand berichten und an eignem Leibe erleben, was das „Speed und Agility Camp von CB Sports“ ausmacht. Chris hat als Coach häufiger erfahren dürfen,  dass die einige Spieler in solchen Pausen nichts machen und die Kondition und Spitzigkeit verloren geht. 

Das „1st Speed und Agility Camp von CB Sports“ möchte alle motivierten und ambitionierten Aktiven gut durch das Sommer- / Trainingsloch bringen, damit sie fit in das Finale der Saison gehen.

Diese Einheit erforderte Konzentration und Schnelligkeit (Foto: Oliver Jungnitsch)

Sommer, Sonne, faulenzen und viel leckeres Essen kann die Waage in Schwingung versetzen. Ist ein Kilo mehr Gewicht für deine Fitness ein Problem? Ja und Nein- ein Kilo Muskelmasse bestimmt nicht, ein Kilo Fett könnte es schon sein, aber ein Kilo an der falschen Stelle kann ein Problem werden. Um das zu erfahren, baut Chris zwischenzeitlich in die Einheiten Gewichtsmanschetten ein. Da merkt man schnell, was ein Kilo bewirken kann, besonders dann, wenn sie wieder „ab“ sind.

Im „1st Speed und Agility Camp von CB Sports“ wird auch die Koordination und Reaktion trainiert. Zuviel wollen wir nicht verraten, denn ihr solltet es selber ausprobieren. Nick von NRW Football spielt bei den Assindia Cardinals auf der Position des Running Back oder Linebacker und hat als Aktiver bei dem Camp mitgemacht. 

Nick von NRW Football war als Aktiver dabei. Er spielt bei den Assindia Cardinals Running Back und Linebacker (Foto: Oliver Jungnitsch)

Nick hat das Camp gefordert und war schon ordentlich „platt“, sagte aber: „ Mit der Hilfe von Chris kann ich mich einfach fithalten. Es gibt viele Ideen, die ich auch am Strand machen kann, wenn ich möchte. Das „1st Speed und Agility Camp von CB Sports“ ist für uns nicht um die Ecke, aber die Anreise hat sich absolut gelohnt. Chris hat mir in ein paar Einheiten gezeigt, wie ich meine Entwicklungspotentiale besser nutzen kann. Ich komme gerne wieder! Was ich am American Football so liebe und kaum eine andere Sportart bietet, ist der Zusammenhalt der Spieler. Nach kurzer Kennenlernphase hat jeder jeden angefeuert. Das ist Team- und Sportsgeist, der auch vereinsübergreifend funktioniert. Chris geht super auf jeden Einzelnen ein und fungiert hier als Coach und Motivator.“

Wer möchte, der kann kostenlos mitmachen, aber muss sich mit Chris Breinig abstimmen. Die Anmeldung richtet bitte an seine Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.Es gibt noch vom 19.07.  bis zum 09.08.2018 die Möglichkeit an dem „1st Speed und Agility Camp von CB Sports“ teilzunehmen. Hierbei gibt es am Dienstag und Donnerstag jeweils eine Einheit für die jüngeren und eine für die älteren Teilnehmer. Morgens starten die Jahrgänge 2000 bis 2005 um 11:00 Uhr (Ende gegen 13:00 Uhr) und ab Jahrgang 1999 geht es um 18:30 Uhr (Ende gegen 20:30 Uhr) los. Bei beiden Camps sollte man sich mindestens 15 bis 30 Minuten zuvor einfinden. 

Wir werden am  26.07. und am 09.08 wieder vor Ort sein. Sehen wir uns?

Bildergalerie 

Wer sich noch nicht angemeldet hat, sollte es schnell machen. Weitere Informationen sind auch auf Facebook. Wer Chris nicht kennt, denen haben wir seine Vita angehängt: